髪の毛の太さってどれくらい?

日本人の髪の太さはどのくらいかご存知ですか?

髪の太さ

髪の毛が太い人、細い人がいらっしゃいますし個人差もあるのですが平均で

細い髪の方だと0.05mm程度
太い髪の方だと0.1〜0.15mm程度だといわれています。
また同じ人でも髪の毛が生えている部分によって太さも変わっていきますし
加齢と共に髪の毛が細くなっていくそうです。
年配の方は髪の毛が薄い方も多いですが、それは髪の毛の本数だけではなく太さも変わっていくので薄くなったようにみえてくるのですね。

 

また男性型脱毛症や女性の脱毛症でも髪の毛は正常な髪の毛と比較すると約10パーセントほど細くなってしまいます。
髪の毛が細くなるということは、見た目もそれなりに薄毛に見えてしまいますよね。

 

髪の太さとストレス

あなたの髪は太い方ですか?それとも細いほうでしょうか?

 

最近では若くても髪が細かったり薄いという男女も増えています。
男性型脱毛症や女性でも脱毛症がありますが、そうでない方で、髪の毛の量や太さにお悩みの方は
一度ご自身の食生活や生活習慣を見直してみてください。
髪の毛は遺伝はもちろんなのですが睡眠不足やストレス、飲酒・喫煙でも抜ける本数に影響があるといわれています。
健康な生活を送るためにも栄養バランスの取れた食事や十分な運動・睡眠を心がけ
シャンプーを変えたり育毛剤を使うことで、髪の毛が増えてくることもありますよ。

髪の毛を太くすることってできるの?

髪の毛を太くするためにすること

髪の毛の太さや質、若いのに白髪が多い…といったことはご自身の生活習慣や食生活ではなく
遺伝によるものが大きいといわれています。
ちょっと失礼な言い方になりますが、お父様やおじい様の髪が薄いと将来自分も薄くなる…といわれるのはこの遺伝のせいなんですよね。

 

遺伝で受け継がれた薄毛や髪の毛の太さ、質はその後大きく変化することはめったにありませんので
今まで細い髪だったのに太い髪になった、薄毛だったのがそれなりに増えた!ということもあまり期待しないほうが良いでしょう。

 

しかし男性型脱毛症や女性の脱毛症などが原因で髪の毛が薄くなっている場合は
お薬を服用したりシャンプー・食生活・生活習慣を見直すなど、改善することもできるそうですよ。

 

髪の太さを変える方法

また、髪の毛を太くするためには

育毛シャンプーと育毛剤を併用したり、育毛サプリメントを使って時間をかけて髪の毛を太くしていく方法と
ヘアクリームやボリュームアップのシャンプーを使い、髪の毛に成分を浸透させ一時的に太くする方法があるそうです。

 

育毛シャンプーも様々な種類が販売されており、どれを選んだらよいのかわからないという方もいらっしゃると思います。
良質なシャンプーを使って髪を洗うことは髪の健康を保ち太さを維持していくためには重要なことです。
おすすめはアミノ酸系のシャンプー
一般的なシャンプーよりもかなり高価なものも販売されていますし安価なものも…
もし「まずはシャンプーを変えてみよう」という方は、アミノ酸系のシャンプーを選んでみるのも良いかもしれません。